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By Joe Correa CSN

forty three Recetas De Comidas Para Mejorar Su Visión: Alimente A Su Cuerpo Comidas Ricas En Vitaminas Que Ayudarán A Fortalecer Su Visión Y Prevenir l. a. Ceguera
Por Joe Correa CSN

¿Alguna vez se encontró en un mercado o en los angeles calle donde simplemente no puede leer l. a. descripción del producto o un cartel? Tarde o temprano, esto nos pasa a todos. Perder los angeles visión es un proceso common del envejecimiento, y l. a. mayoría de las personas no le prestan mucha atención. Solo unas generaciones atrás, el uso de anteojos estaba reservado solo para las personas mayores, pero los tiempos están cambiando. Más y más jóvenes están perdiendo los angeles vista. Un estilo de vida moderno que requiere el uso de celulares y computadoras, combinado con una falta de ejercicio y nutrición apropiada, hacen difícil mantener a los ojos saludables. Esto no significa que debería aceptar ver borroso cada vez que quiere leer algo. Hacer más ejercicio y comer mejor pueden mejorar enormemente su vista y prevenir l. a. pérdida futura de l. a. misma. Este libro le ayudará a cuidar de los angeles parte nutricional de l. a. protección de sus ojos, ya que le dará algunas de las mejores recetas específicas para el cuidado de los ojos que pueda encontrar.
No podemos negar el hecho de que nuestro trabajo es principalmente frente a computadoras. Esto se mantiene cada día por al menos eight horas, pero podemos hacer lo mejor para ayudar a nuestro cuerpo a curarse a través de l. a. nutrición. l. a. vista es un regalo maravilloso sin reemplazo conocido, los angeles cual es l. a. razón por l. a. cual debería tomar este problema seriamente.
Lo primero que debería hacer por usted mismo es evitar el tiempo innecesario frente a los angeles televisión, computadora y otros aparatos electrónicos. Éstos han sido probados en ser dañinos para los ojos y son los angeles crucial causa de los angeles pérdida de visión. En vez de pasar los angeles tarde mirando l. a. televisión, considere dar un paseo caminando con su perro o salir a correr.
Algunos cambios simples en su dieta pueden tener cambios significativos en su salud. Hipócrates una vez dijo “deja que los angeles comida sea los angeles medicina y los angeles medicina los angeles comida”. ¡Esto es tan cierto! Una dieta apropiada es definitivamente una forma más basic de prevenir los problemas de vista y muchas otras enfermedades y condiciones diferentes. Su influencia en l. a. vista es generalmente descuidada sin justificación porque l. a. mayoría de las personas culpan de este problema al tiempo excesivo con las computadoras o celulares. Esto es cierto, pero como todo lo demás, hay mucho que puede hacer desde adentro para ayudar a su cuerpo a curarse y fortalecerse en el external. Una falta de nutrientes en l. a. niñez temprana ha sido demostrada en causar problemas de l. a. vista en los angeles adultez. Esto significa que hay mucho que usted puede hacer para ayudarse a usted y su familia para prevenir este problema desde temprano.
Este libro de cocina contiene recetas deliciosas preparadas con ingredientes escogidos precisamente, que ayudaran a mantener l. a. salud de su vista. Los vegetales como las zanahorias, espinaca, col rizada, y otros vegetales de hoja verde son antioxidantes naturales que impulsarán l. a. nutrición de su vista y salud en general.
Las legumbres, por otra parte, están repletas de zinc, mientras los frijoles son una fuente perfecta de bioflavonoides que previenen y reducen el riesgo de complicaciones de l. a. vista.
Los ácidos grasos con Omega three pueden ser encontrados en pescados como el salmón, caballa y atún. El omega es una de las mejores medicinas que podría encontrar en l. a. comida, pero cuando l. a. combina con una gran cantidad de vitamina A en el salmón con zanahorias, puede crear una gran combinación de nutrientes para sus ojos.

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